10 października społeczność szkolna obchodziła Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego. W holu powstała gazetka tematyczna poświęcona ważnym aspektom naszego życia. W czasie przerw uczniowie mogli również nabyć „karteczki życzliwości”. Działania miały na celu podkreślenie tego, że nikt nie jest „samotną wyspą” – w każdej chwili może liczyć na pomoc i wsparcie drugiej osoby. Koordynatorami działań byli pedagodzy specjalni: p. I. Korszeń i p. T. Pajdosz.
Czym właściwie jest zdrowie psychiczne? Jak możemy dbać o nie na co dzień?
Oto co na co dzień możesz zrobić dla własnego zdrowia i lepszego samopoczucia:
– obserwuj swoje emocje i myśli, dziel się nimi z innymi, pozwoli to zmniejszyć napięcie emocjonalne
– zadbaj o kontakt z naturą
– odżywiaj się zdrowo
– postaraj się być aktywnym fizycznie ( formę aktywności dostosuj do swoich potrzeb i możliwości)
– pielęgnuj te relacje, które Cię wzmacniają, pozwól sobie zakończyć te, które Cię osłabiają
– zaplanuj drobne przyjemności
– pozwól sobie na spontaniczną radość i zabawę
– przywołuj w myślach swój idealny dzień, spróbuj go,, poczuć’’ wszystkimi zmysłami
– śmiało powiedz ,, nie’’, odmawiaj bez potrzeby tłumaczenia się, gdy nie masz na coś ochoty
– sięgaj po pomoc psychologiczną, kiedy czujesz, że samemu ciężko Ci uporać się z trudną dla Ciebie sytuacją.
